10.1 km | 00:55:09 | 05:29/km日期: 2016-08-23 19:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 9689 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'29" / 05'21" / 05'11" / 05'14" / 05'26" / 05'05" / 05'17" / 05'30" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'57") | 1007 / 1007 | 177 / 92 |
2 | | 05'40" (+00'32") | 1002 / 2010 | 177 / 99 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 3013 | 181 / 100 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 4013 | 174 / 106 |
5 | | 05'11" (+00'03") | 1007 / 5021 | 178 / 108 |
6 | | 05'13" (+00'05") | 1006 / 6027 | 174 / 109 |
7 | | 05'26" (+00'18") | 1006 / 7033 | 173 / 106 |
8 | | 05'08" | 1005 / 8039 | 175 / 110 |
9 | | 05'26" (+00'18") | 1011 / 9050 | 170 / 107 |
10 | | 05'31" (+00'23") | 1001 / 10051 | 173 / 104 |
11 | | 05'14" (+00'06") | 57 / 10109 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.91 km PUMA IGNITE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'42" | 00:11'46" |
3 | 05'29" | 00:17'15" |
4 | 05'21" | 00:22'36" |
5 | 05'11" | 00:27'47" |
6 | 05'14" | 00:33'01" |
7 | 05'26" | 00:38'27" |
8 | 05'05" | 00:43'32" |
9 | 05'17" | 00:48'49" |
10 | 05'30" | 00:54'19" |
10.1 | 14'32" | 00:55'09" |