3.4 km | 00:11:47 | 03:28/km日期: 2024-07-23 19:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 35°C - 濕度: 61.1
Pace: 08'15" / 10'10" / 09'56" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'35" (+00'17") | 395 / 3395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 10'10" | 00:18'25" |
3 | 09'56" | 00:28'21" |
3.4 | 06'56" | 00:31'06" |