10.1 km | 01:12:44 | 07:11/km日期: 2024-07-28 05:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'57" / 06'45" / 06'42" / 07'20" / 06'55" / 07'14" / 15'43" / 07'19" / 07'46" / 07'39" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'54" (+00'12") | 126 / 10126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.75 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3507.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'45" | 00:13'42" |
3 | 06'42" | 00:20'24" |
4 | 07'20" | 00:27'44" |
5 | 06'55" | 00:34'39" |
6 | 07'14" | 00:41'53" |
7 | 15'43" | 00:57'36" |
8 | 07'19" | 01:04'55" |
9 | 07'46" | 01:12'41" |
10 | 07'39" | 01:20'20" |
10.1 | 06'58" | 01:21'13" |