10.0 km | 01:02:02 | 06:11/km日期: 2024-07-23 04:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'52" / 05'37" / 05'46" / 07'06" / 05'58" / 06'00" / 07'02" / 05'47" / 05'44" / 05'34" / 19'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
317.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'37" | 00:12'29" |
3 | 05'46" | 00:18'15" |
4 | 07'06" | 00:25'21" |
5 | 05'58" | 00:31'19" |
6 | 06'00" | 00:37'19" |
7 | 07'02" | 00:44'21" |
8 | 05'47" | 00:50'08" |
9 | 05'44" | 00:55'52" |
10 | 05'34" | 01:01'26" |
10.0 | 19'13" | 01:02'02" |