4.0 km | 00:28:58 | 07:11/km日期: 2024-07-28 19:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.8
Pace: 06'16" / 07'36" / 06'56" / 06'49" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'20") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
21.39 km 
Nike Air zoom fly 4 累積 :
686.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'36" | 00:13'52" |
| 3 | 06'56" | 00:20'48" |
| 4 | 06'49" | 00:27'37" |
| 4.0 | 06'48" | 00:27'47" |
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