YU Shu Kao 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

YU Shu Kao 台南
ID 116198

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17.1 km | 01:49:37 | 06:24/km

日期: 2016-08-21 17:56 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'41" / 05'43" / 06'21" / 05'44" / 05'42" / 05'58" / 06'26" / 06'21" / 06'51" / 07'17" / 07'14" / 07'11" / 06'20" / 07'04" / 07'36" / 08'10" /

距離路跑
--
欠磨練的節奏><

8月累積里程 : 115.04 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 李郁逞和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'41"	00:17'03"
4	05'43"	00:22'46"
5	06'21"	00:29'07"
6	05'44"	00:34'51"
7	05'42"	00:40'33"
8	05'58"	00:46'31"
9	06'26"	00:52'57"
10	06'21"	00:59'18"
11	06'51"	01:06'09"
12	07'17"	01:13'26"
13	07'14"	01:20'40"
14	07'11"	01:27'51"
15	06'20"	01:34'11"
16	07'04"	01:41'15"
17	07'36"	01:48'51"
17.1	08'33"	01:49'40"

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