5.3 km | 01:16:23 | 14:28/km日期: 2024-07-21 05:42 - 平均心率: 86 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.4
Pace: 14'36" / 14'13" / 14'25" / 14'12" / 14'32" / 15'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'51" (+01'39") | 277 / 5277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.63 km 
HOKA ARAHI 4 Wide 累積 :
2257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 14'13" | 00:28'49" |
| 3 | 14'25" | 00:43'14" |
| 4 | 14'12" | 00:57'26" |
| 5 | 14'32" | 01:11'58" |
| 5.3 | 15'53" | 01:16'23" |
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