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 |  8.4 km | 00:55:53 | 06:38/km日期: 2016-08-20 10:27 - 地點: 南寮自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 7698 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% Pace: 07'08" / 06'42" / 07'30" / 05'33" / 06'02" / 06'15" / 08'31" / 05'37" / 06'19" / 只跑低強度ABC×1而已，預防小腿肌肉酸痛。現在 慢跑都會喘 ，希望心肺功能跟腿力能恢復快點！但是前提還是保持健康才能持續進步，謹守華爾滋節奏。 8月累積里程 : 161.19 km  NIKE FLYKNIT4.0 累積 : 976.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
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