台灣古晟樺 2024/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

台灣古晟樺新竹
ID 583007

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台灣古晟樺

14.5 km | 01:32:04 | 06:21/km

日期: 2024-07-21 13:56 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 71.1

Pace: 06'00" / 04'56" / 05'06" / 05'45" / 08'45" / 09'08" / 05'49" / 05'59" / 05'38" / 06'09" / 05'02" / 08'47" / 06'03" / 05'53" / 06'29" /

基本訓練

7月累積里程 : 79.46 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'56"	00:10'56"
3	05'06"	00:16'02"
4	05'45"	00:21'47"
5	08'45"	00:30'32"
6	09'08"	00:39'40"
7	05'49"	00:45'29"
8	05'59"	00:51'28"
9	05'38"	00:57'06"
10	06'09"	01:03'15"
11	05'02"	01:08'17"
12	08'47"	01:17'04"
13	06'03"	01:23'07"
14	05'53"	01:29'00"
14.5	06'29"	01:32'07"

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