Ho Wing Kin 2024/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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2.0 km | 00:16:25 | 08:12/km

日期: 2024-07-18 19:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.8

Pace: 07'44" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 120.11 km

HOKA RINCON 3 累積 : 280.0 km

Strava 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2.0	08'42"	00:16'25"

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