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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:40:33 | 08:04/km | 第85馬
    2016 關山豐年祭馬拉松-2
    官方成績
    日期2016-08-20
    成績05:40:33
    總名次161 / 446
    分組名次148 / 398
    平均速度08:04/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'53")
    		00:35'53"01:20'33"
    10 km(01:20'33")
    		00:44'40" (+08'47")
    15 km(02:03'27")
    		00:42'54" (+07'01")01:20'44" (+00'11")
    20 km(02:41'17")
    		00:37'50" (+01'57")
    25 km(03:22'59")
    		00:41'42" (+05'49")01:21'20" (+00'47")
    30 km(04:02'37")
    		00:39'38" (+03'45")
    35 km(04:45'19")
    		00:42'42" (+06'49")01:21'18" (+00'45")
    40 km(05:23'55")
    		00:38'36" (+02'43")
    Finish(05:40:33)

    日期: 2016-08-20 05:00 - 總爬升: 464 m - 地點: 關山親水公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 3574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+01'08")1000 / 1000
    2
    07'25"  (14'45")
    		07'25" (+01'14")1000 / 2000
    3
    07'16"  (22'01")
    		07'16" (+01'05")1000 / 3000
    4
    06'51"  (28'52")
    		06'51" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'59"  (35'52")
    		06'59" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'19"  (44'11")
    		08'19" (+02'08")1000 / 6000
    7
    06'29"  (50'41")
    		06'29" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'33"  (57'14")
    		06'33" (+00'22")1000 / 8000
    9
    08'30"  (01:05'45")
    		08'30" (+02'19")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:12'11")
    		06'26" (+00'15")1000 / 10000
    11
    08'13"  (01:20'25")
    		08'13" (+02'02")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:27'00")
    		06'34" (+00'23")1000 / 12000
    13
    14'14"  (01:41'14")
    		14'14" (+08'03")1000 / 13000
    14
    07'38"  (01:48'53")
    		07'38" (+01'27")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:55'05")
    		06'12" (+00'01")1000 / 15000
    16
    08'00"  (02:03'05")
    		08'00" (+01'49")1000 / 16000
    17
    06'16"  (02:09'22")
    		06'16" (+00'05")1000 / 17000
    18
    08'08"  (02:17'31")
    		08'08" (+01'57")1000 / 18000
    19
    07'48"  (02:25'20")
    		07'48" (+01'37")1000 / 19000
    20
    07'35"  (02:32'55")
    		07'35" (+01'24")1000 / 20000
    21
    08'46"  (02:41'41")
    		08'46" (+02'35")1000 / 21000
    22
    07'10"  (02:48'51")
    		07'10" (+00'59")1000 / 22000
    23
    08'53"  (02:57'44")
    		08'53" (+02'42")1000 / 23000
    24
    00'21"  (02:58'06")
    		11'26" (+05'15")31 / 23031
    25
    08'51"  (03:06'57")
    		08'51" (+02'40")1000 / 24031
    26
    07'49"  (03:14'47")
    		07'49" (+01'38")1000 / 25031
    27
    10'52"  (03:25'39")
    		10'52" (+04'41")1000 / 26031
    28
    06'18"  (03:31'58")
    		06'18" (+00'07")1000 / 27031
    29
    07'03"  (03:39'01")
    		07'03" (+00'52")1000 / 28031
    30
    08'57"  (03:47'58")
    		08'57" (+02'46")1000 / 29031
    31
    06'21"  (03:54'20")
    		06'21" (+00'10")1000 / 30031
    32
    10'59"  (04:05'20")
    		10'59" (+04'48")1000 / 31031
    33
    06'17"  (04:11'38")
    		06'17" (+00'06")1000 / 32031
    34
    08'43"  (04:20'21")
    		08'43" (+02'32")1000 / 33031
    35
    07'11"  (04:27'33")
    		07'11" (+01'00")1000 / 34031
    36
    09'28"  (04:37'02")
    		09'28" (+03'17")1000 / 35031
    37
    06'52"  (04:43'55")
    		06'52" (+00'41")1000 / 36031
    38
    09'59"  (04:53'55")
    		09'59" (+03'48")1000 / 37031
    39
    07'09"  (05:01'04")
    		07'09" (+00'58")1000 / 38031
    40
    08'22"  (05:09'27")
    		08'22" (+02'11")1000 / 39031
    41
    06'11"  (05:15'39")
    		06'11"1000 / 40031
    42
    07'41"  (05:23'20")
    		07'41" (+01'30")1000 / 41031
    43
    06'35"  (05:29'55")
    		06'35" (+00'24")1000 / 42031
    44
    02'15"  (05:32'10")
    		06'17" (+00'06")358 / 42390
    宜蘭
    neo
    · 留言

    好熱啊！

    賽前宣言: 大家加油啊！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 263.75 km asics 翔走3 累積 : 1157.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    飛飛, EricTsai168 和其他 25 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    207'26"00:14'46"
    307'16"00:22'02"
    406'51"00:28'53"
    507'00"00:35'53"
    608'19"00:44'12"
    706'30"00:50'42"
    814'54"01:05'36"
    908'31"01:14'07"
    1006'26"01:20'33"
    1108'14"01:28'47"
    1206'35"01:35'22"
    1314'14"01:49'36"
    1407'46"01:57'22"
    1506'05"02:03'27"
    1608'00"02:11'27"
    1706'17"02:17'44"
    1808'08"02:25'52"
    1907'49"02:33'41"
    2007'36"02:41'17"
    2108'46"02:50'03"
    2207'10"02:57'13"
    2308'53"03:06'06"
    2408'56"03:15'02"
    2507'57"03:22'59"
    2610'40"03:33'39"
    2706'33"03:40'12"
    2807'03"03:47'15"
    2908'59"03:56'14"
    3006'23"04:02'37"
    3110'53"04:13'30"
    3206'21"04:19'51"
    3308'42"04:28'33"
    3407'16"04:35'49"
    3509'30"04:45'19"
    3606'58"04:52'17"
    3709'51"05:02'08"
    3807'16"05:09'24"
    3908'19"05:17'43"
    4006'12"05:23'55"
    4107'40"05:31'35"
    4206'36"05:38'11"
    42.406'16"05:40'38"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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