石崇崇 2024/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.0 km | 04:17:13 | 51:51/km

日期: 2024-07-19 09:49 - 總爬升: 987 m - 地點: 富士宮線五合目→胸突山莊 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 122

Pace: 39'49" / 59'56" / 82'53" / 51'11" / 76'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'48"

(39'48")

39'48"

1000 / 1000

2

55'04"

(01:34'53")

55'04" (+15'16")

1000 / 2000

3

01:00'53"

(02:35'46")

01:00'53" (+21'05")

1000 / 3000

4

40'38"

(03:16'25")

40'38" (+00'50")

1000 / 4000

5

01:00'48"

(04:17'13")

01:03'23" (+23'35")

959 / 4959

7月累積里程 : 161.06 km

Salomon X ULTRA 2 GTX 累積 : 276.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'49"	00:39'49"
2	59'56"	01:39'45"
3	82'53"	03:02'38"
4	51'11"	03:53'49"
5.0	76'17"	05:07'00"

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