4.0 km | 00:23:32 | 05:51/km日期: 2024-07-18 18:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 61.1
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'49" / 06'00" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'39") | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.81 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'41" | 00:11'37" |
3 | 05'49" | 00:17'26" |
4 | 06'00" | 00:23'26" |
4.0 | 06'42" | 00:23'33" |