5.3 km | 00:48:32 | 09:12/km日期: 2016-08-20 05:54 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 10'54" / 22'21" / 11'03" / 06'52" / 07'33" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'45" (+03'14") | 423 / 1423 |
| 3 | | 09'18" (+02'47") | 3 / 1427 |
| 4 | | 12'28" (+05'57") | 1 / 1429 |
| 5 | | 14'35" (+08'04") | 1000 / 2429 |
| 6 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 3429 |
| 7 | | 06'31" | 1000 / 4429 |
| 8 | | 06'28" | 844 / 5273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 22'21" | 00:33'15" |
| 3 | 11'03" | 00:44'18" |
| 4 | 06'52" | 00:51'10" |
| 5 | 07'33" | 00:58'43" |
| 5.3 | 04'55" | 01:00'04" |
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