8.4 km | 00:40:15 | 04:46/km日期: 2024-07-16 18:20 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.3
Pace: 04'20" / 04'12" / 04'41" / 05'19" / 04'34" / 05'12" / 05'15" / 05'19" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'31") | 394 / 394 |
| 2 | | 08'10" (+04'43") | 37 / 431 |
| 3 | | 03'56" (+00'29") | 409 / 841 |
| 4 | | 07'32" (+04'05") | 56 / 897 |
| 5 | | 04'03" (+00'36") | 401 / 1298 |
| 6 | | 11'26" (+07'59") | 40 / 1338 |
| 7 | | 03'49" (+00'22") | 810 / 2149 |
| 8 | | 17'56" (+14'29") | 59 / 2208 |
| 9 | | 03'50" (+00'23") | 804 / 3013 |
| 10 | | 14'20" (+10'53") | 70 / 3083 |
| 11 | | 03'43" (+00'16") | 809 / 3893 |
| 12 | | 18'13" (+14'46") | 55 / 3949 |
| 13 | | 03'48" (+00'21") | 802 / 4751 |
| 14 | | 15'35" (+12'08") | 65 / 4817 |
| 15 | | 03'27" | 802 / 5620 |
| 16 | | 09'26" (+05'59") | 56 / 5676 |
| 17 | | 05'22" (+01'55") | 1000 / 6676 |
| 18 | | 05'13" (+01'46") | 1000 / 7676 |
| 19 | | 05'22" (+01'55") | 743 / 8419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
241.36 km 
Adidas takumi sen9(黑色） 累積 :
255.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'12" | 00:08'32" |
| 3 | 04'41" | 00:13'13" |
| 4 | 05'19" | 00:18'32" |
| 5 | 04'34" | 00:23'06" |
| 6 | 05'12" | 00:28'18" |
| 7 | 05'15" | 00:33'33" |
| 8 | 05'19" | 00:38'52" |
| 8.4 | 05'12" | 00:41'03" |
展開計圈分析
留言 
