7.1 km | 00:40:48 | 05:42/km日期: 2016-08-17 20:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'30" / 06'47" / 04'55" / 07'17" / 05'09" / 07'40" / 04'17" / 01'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 411 / 411 |
| 2 | | 04'49" (+00'42") | 405 / 816 |
| 3 | | 04'43" (+00'36") | 405 / 1221 |
| 4 | | 04'11" (+00'04") | 453 / 1675 |
| 5 | | 23'35" (+19'28") | 125 / 1800 |
| 6 | | 04'38" (+00'31") | 405 / 2205 |
| 7 | | 04'48" (+00'41") | 417 / 2623 |
| 8 | | 04'54" (+00'47") | 399 / 3022 |
| 9 | | 05'14" (+01'07") | 381 / 3403 |
| 10 | | 19'52" (+15'45") | 150 / 3554 |
| 11 | | 04'54" (+00'47") | 403 / 3957 |
| 12 | | 05'12" (+01'05") | 396 / 4353 |
| 13 | | 05'16" (+01'09") | 395 / 4749 |
| 14 | | 05'07" (+01'00") | 393 / 5143 |
| 15 | | 19'16" (+15'09") | 168 / 5311 |
| 16 | | 04'59" (+00'52") | 403 / 5715 |
| 17 | | 05'13" (+01'06") | 402 / 6118 |
| 18 | | 05'39" (+01'32") | 372 / 6490 |
| 19 | | 02'55" | 658 / 7149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 06'47" | 00:11'17" |
| 3 | 04'55" | 00:16'12" |
| 4 | 07'17" | 00:23'29" |
| 5 | 05'09" | 00:28'38" |
| 6 | 07'40" | 00:36'18" |
| 7 | 04'17" | 00:40'35" |
| 7.1 | 01'27" | 00:40'48" |
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