5.4 km | 00:35:14 | 06:31/km日期: 2016-08-17 11:57 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'18" / 06'12" / 07'00" / 07'41" / 08'21" / 12'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'55" (+07'12") | 398 / 5398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 06'12" | 00:14'30" |
| 3 | 07'00" | 00:21'30" |
| 4 | 07'41" | 00:29'11" |
| 5 | 08'21" | 00:37'32" |
| 5.4 | 12'56" | 00:42'41" |
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