Simon Wu 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Wu 台北市
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0.1 km | 00:01:06 | 07:57/km

日期: 2016-08-24 19:26 - 平均心率: 94 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 155 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 07'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 30.79 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'57"	00:01'06"

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