13.5 km | 02:10:13 | 09:38/km日期: 2024-07-13 06:14 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.7
Pace: 12'32" / 08'33" / 07'13" / 07'01" / 06'56" / 06'53" / 12'11" / 09'14" / 07'54" / 06'04" / 08'33" / 09'22" / 08'10" / 38'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.45 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 08'33" | 00:21'05" |
3 | 07'13" | 00:28'18" |
4 | 07'01" | 00:35'19" |
5 | 06'56" | 00:42'15" |
6 | 06'53" | 00:49'08" |
7 | 12'11" | 01:01'19" |
8 | 09'14" | 01:10'33" |
9 | 07'54" | 01:18'27" |
10 | 06'04" | 01:24'31" |
11 | 08'33" | 01:33'04" |
12 | 09'22" | 01:42'26" |
13 | 08'10" | 01:50'36" |
13.5 | 38'52" | 02:10'13" |