4.2 km | 00:25:13 | 06:03/km日期: 2024-07-09 19:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'16" / 05'54" / 06'02" / 05'51" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'35") | 412 / 412 |
2 | | 06'19" (+00'33") | 419 / 831 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 415 / 1247 |
4 | | 05'46" | 415 / 1662 |
5 | | 05'56" (+00'10") | 415 / 2077 |
6 | | 05'47" (+00'01") | 418 / 2496 |
7 | | 06'01" (+00'15") | 418 / 2915 |
8 | | 06'13" (+00'27") | 415 / 3330 |
9 | | 05'47" (+00'01") | 414 / 3745 |
10 | | 06'22" (+00'36") | 414 / 4159 |
11 | | 05'00" | 5 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.45 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'54" | 00:12'10" |
3 | 06'02" | 00:18'12" |
4 | 05'51" | 00:24'03" |
4.2 | 07'02" | 00:25'13" |