5.5 km | 00:34:41 | 06:16/km日期: 2024-07-20 12:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'11" / 05'26" / 05'53" / 07'10" / 06'32" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'10") | 532 / 5532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'26" | 00:11'37" |
| 3 | 05'53" | 00:17'30" |
| 4 | 07'10" | 00:24'40" |
| 5 | 06'32" | 00:31'12" |
| 5.5 | 06'34" | 00:34'42" |
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