4.0 km | 00:26:23 | 06:31/km日期: 2024-07-09 18:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.4
Pace: 04'44" / 05'33" / 07'36" / 06'57" / 38'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'38") | 320 / 320 |
| 2 | | 04'47" (+01'31") | 326 / 646 |
| 3 | | 04'33" (+01'17") | 328 / 975 |
| 4 | | 04'29" (+01'13") | 329 / 1304 |
| 5 | | 04'24" (+01'08") | 327 / 1631 |
| 6 | | 19'08" (+15'52") | 52 / 1684 |
| 7 | | 03'16" | 103 / 1788 |
| 8 | | 09'24" (+06'08") | 107 / 1895 |
| 9 | | 03'43" (+00'27") | 93 / 1989 |
| 10 | | 20'59" (+17'43") | 95 / 2085 |
| 11 | | 03'30" (+00'14") | 310 / 2396 |
| 12 | | 18'23" (+15'07") | 81 / 2477 |
| 13 | | 03'25" (+00'09") | 314 / 2792 |
| 14 | | 20'20" (+17'04") | 74 / 2866 |
| 15 | | 03'21" (+00'05") | 315 / 3181 |
| 16 | | 20'23" (+17'07") | 73 / 3255 |
| 17 | | 03'20" (+00'04") | 314 / 3570 |
| 18 | | 22'40" (+19'24") | 66 / 3636 |
| 19 | | 03'18" (+00'02") | 312 / 3949 |
| 20 | | 30'38" (+27'22") | 90 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.51 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'33" | 00:10'17" |
| 3 | 07'36" | 00:17'53" |
| 4 | 06'57" | 00:24'50" |
| 4.0 | 38'24" | 00:26'23" |
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