5.7 km | 00:29:49 | 05:12/km日期: 2024-07-09 05:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'15") | 856 / 856 |
2 | | 18'46" (+15'07") | 107 / 963 |
3 | | 03'46" (+00'07") | 860 / 1824 |
4 | | 17'21" (+13'42") | 116 / 1940 |
5 | | 03'39" | 856 / 2797 |
6 | | 18'06" (+14'27") | 111 / 2908 |
7 | | 03'42" (+00'03") | 856 / 3764 |
8 | | 19'03" (+15'24") | 105 / 3869 |
9 | | 03'43" (+00'04") | 857 / 4727 |
10 | | 19'11" (+15'32") | 104 / 4832 |
11 | | 03'42" (+00'03") | 862 / 5695 |
12 | | 11'23" (+07'44") | 40 / 5735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
433.05 km 母子鱷魚 三代黃41-8 累積 :
663.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'20" | 00:10'50" |
3 | 05'17" | 00:16'07" |
4 | 05'20" | 00:21'27" |
5 | 05'20" | 00:26'47" |
5.7 | 04'08" | 00:29'50" |