5.1 km | 00:37:15 | 07:16/km日期: 2016-08-13 21:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 6625 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'33" / 07'31" / 07'21" / 06'54" / 07'11" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'41") | 1009 / 1009 | 177 / 74 |
2 | | 07'26" (+00'34") | 1007 / 2017 | 177 / 75 |
3 | | 07'21" (+00'29") | 1007 / 3024 | 177 / 76 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4025 | 180 / 80 |
5 | | 07'08" (+00'16") | 1009 / 5034 | 177 / 78 |
6 | | 05'06" | 120 / 5155 | 170 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.38 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'31" | 00:15'04" |
3 | 07'21" | 00:22'25" |
4 | 06'54" | 00:29'19" |
5 | 07'11" | 00:36'30" |
5.1 | 06'13" | 00:37'15" |