7.5 km | 00:49:42 | 06:36/km日期: 2024-07-07 20:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'01" / 08'43" / 06'40" / 06'28" / 06'16" / 08'07" / 06'25" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'02") | 524 / 7524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.47 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'43" | 00:15'44" |
3 | 06'40" | 00:22'24" |
4 | 06'28" | 00:28'52" |
5 | 06'16" | 00:35'08" |
6 | 08'07" | 00:43'15" |
7 | 06'25" | 00:49'40" |
7.5 | 06'19" | 00:52'59" |