陳明科 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳明科嘉義
ID 150215

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4.5 km | 00:32:06 | 07:04/km

日期: 2016-08-18 17:47 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 06'37" / 06'59" / 07'06" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'56"

988 / 988

2

06'35"

(12'27")

06'33" (+00'37")

1004 / 1992

3

06'59"

(19'26")

06'58" (+01'02")

1001 / 2993

4

07'13"

(26'39")

07'06" (+01'10")

1015 / 4008

5

05'27"

(32'06")

10'13" (+04'17")

532 / 4541

8月累積里程 : 67.60 km

NIKE nike 累積 : 266.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

jimmy 阿儒哥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'37"	00:12'34"
3	06'59"	00:19'33"
4	07'06"	00:26'39"
4.5	10'03"	00:32'06"

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