7.6 km | 00:50:18 | 06:35/km日期: 2024-07-04 18:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7800 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68.8
Pace: 06'43" / 06'34" / 07'27" / 04'42" / 04'55" / 05'52" / 08'53" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'37") | 300 / 300 | 171 / 96 |
2 | | 06'23" (+01'58") | 300 / 600 | 172 / 90 |
3 | | 06'50" (+02'25") | 302 / 902 | 164 / 88 |
4 | | 08'02" (+03'37") | 300 / 1203 | 150 / 82 |
5 | | 06'23" (+01'58") | 300 / 1503 | 172 / 90 |
6 | | 06'22" (+01'57") | 300 / 1803 | 172 / 91 |
7 | | 06'24" (+01'59") | 301 / 2105 | 172 / 90 |
8 | | 06'29" (+02'04") | 300 / 2405 | 172 / 89 |
9 | | 06'23" (+01'58") | 300 / 2705 | 172 / 90 |
10 | | 09'43" (+05'18") | 301 / 3007 | 112 / 91 |
11 | | 04'25" | 301 / 3309 | 183 / 123 |
12 | | 04'53" (+00'28") | 300 / 3609 | 180 / 113 |
13 | | 04'50" (+00'25") | 300 / 3909 | 180 / 114 |
14 | | 04'50" (+00'25") | 302 / 4212 | 180 / 114 |
15 | | 04'54" (+00'29") | 301 / 4514 | 180 / 112 |
16 | | 04'51" (+00'26") | 302 / 4816 | 178 / 115 |
17 | | 04'56" (+00'31") | 300 / 5116 | 179 / 112 |
18 | | 08'30" (+04'05") | 301 / 5417 | 105 / 111 |
19 | | 04'45" (+00'20") | 301 / 5719 | 180 / 116 |
20 | | 04'39" (+00'14") | 300 / 6019 | 180 / 119 |
21 | | 10'52" (+06'27") | 300 / 6320 | 111 / 82 |
22 | | 06'57" (+02'32") | 301 / 6621 | 167 / 85 |
23 | | 08'16" (+03'51") | 300 / 6921 | 136 / 88 |
24 | | 09'40" (+05'15") | 300 / 7221 | 117 / 87 |
25 | | 07'31" (+03'06") | 301 / 7522 | 150 / 88 |
26 | | 09'39" (+05'14") | 98 / 7621 | 120 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 240.67 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'34" | 00:13'17" |
3 | 07'27" | 00:20'44" |
4 | 04'42" | 00:25'26" |
5 | 04'55" | 00:30'21" |
6 | 05'52" | 00:36'13" |
7 | 08'53" | 00:45'06" |
7.6 | 08'21" | 00:50'18" |