王帥 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

王帥屏東
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30.9 km | 01:23:34 | 22.2 km/h

日期: 2016-08-11 17:03 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.95 (-17.05)

1000 / 1000

2

02'05"

(05'16")

28.80 (-7.20)

994 / 1995

3

01'54"

(07'10")

31.86 (-4.14)

1005 / 3000

4

01'42"

(08'52")

36.00

1016 / 4017

5

02'15"

(11'07")

26.87 (-9.13)

1007 / 5024

展開計圈分析

8月累積里程 : 391.84 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

溫雅玲, Su Mei Xie 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	4.0 %
2	28.3	-1.2 %
3	32.1	-1.8 %
4	35.3	-1.1 %
5	27.3	4.4 %
6	25.5	2.0 %
7	24.5	3.1 %
8	26.5	-3.7 %
9	27.7	3.0 %
10	29.5	2.7 %
11	27.9	2.5 %
12	25.0	3.8 %
13	25.0	4.2 %
14	28.1	-3.4 %
15	24.3	5.8 %
16	20.0	6.3 %
17	15.6	7.1 %
18	14.1	7.0 %
19	32.7	-5.3 %
20	22.2	7.0 %
21	26.1	4.0 %
22	25.0	8.8 %
23	23.2	5.2 %
24	25.5	4.6 %
25	22.8	3.5 %
26	31.3	3.2 %
27	29.0	2.6 %
28	30.8	4.2 %
29	33.6	-1.6 %
30	29.0	6.5 %
30.9	4.7	3.6 %

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