未來 2013/09/07 訓練日誌

未來桃園
ID 10218

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未來

3.4 km | 00:25:54 | 07:33/km

日期: 2013-09-07 17:43 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'59" / 07'30" / 08'06" / 07'49" /

因為右膝的關係,休息了幾天...今天才跑一下...就還會不舒服...而且還會影響到左膝...我還是好好休息吧...

9月累積里程 : 33.61 km

NIKE AirZoomVomero2 累積 : 457.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

許修嘉, wei ting 和其他 6 人說推

留言

Apo 真的多休息吧....
一邊膝蓋的不舒服，會讓自己想改變身體的平衡，
試圖減輕不舒服膝蓋的負擔，但這樣卻會加重另一邊
膝蓋的重擔，加上姿勢的不良，反而會讓兩邊一起
受傷....這我有很切身的體驗啊...
所以...還是請多多休息了....

2013-09-07 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'30"	00:14'29"
3	08'06"	00:22'35"
3.4	07'48"	00:25'54"

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