3.2 km | 00:21:53 | 06:54/km日期: 2016-09-04 08:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 3826 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 06'38" / 07'03" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'43") | 452 / 452 | 171 / 80 |
| 2 | | 06'43" (+00'11") | 445 / 897 | 174 / 85 |
| 3 | | 06'37" (+00'05") | 455 / 1353 | 175 / 85 |
| 4 | | 06'32" | 453 / 1806 | 179 / 85 |
| 5 | | 07'01" (+00'29") | 444 / 2250 | 175 / 81 |
| 6 | | 07'06" (+00'34") | 462 / 2712 | 174 / 80 |
| 7 | | 07'07" (+00'35") | 451 / 3163 | 174 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
20.64 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'38" | 00:13'36" |
| 3 | 07'03" | 00:20'39" |
| 3.2 | 07'30" | 00:21'53" |
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