4.7 km | 00:20:58 | 04:29/km日期: 2024-07-01 06:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'28" / 04'42" / 04'25" / 04'49" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'41") | 502 / 502 |
2 | | 04'22" (+00'31") | 417 / 920 |
3 | | 04'18" (+00'27") | 410 / 1330 |
4 | | 05'00" (+01'09") | 419 / 1749 |
5 | | 04'43" (+00'52") | 411 / 2161 |
6 | | 04'23" (+00'32") | 402 / 2563 |
7 | | 04'15" (+00'24") | 405 / 2969 |
8 | | 05'48" (+01'57") | 369 / 3339 |
9 | | 04'17" (+00'26") | 410 / 3750 |
10 | | 04'05" (+00'14") | 404 / 4154 |
11 | | 03'51" | 460 / 4614 |
12 | | 03'58" (+00'07") | 52 / 4667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.04 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'42" | 00:09'10" |
3 | 04'25" | 00:13'35" |
4 | 04'49" | 00:18'24" |
4.7 | 03'50" | 00:20'58" |