蕭禾豐 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭禾豐南投
ID 209023

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4.6 km | 00:33:52 | 07:26/km

日期: 2016-08-11 16:11 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 06'17" / 07'09" / 07'21" / 07'16" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14"

994 / 994

2

07'14"

(13'26")

07'10" (+00'56")

1008 / 2002

3

07'21"

(20'47")

07'19" (+01'05")

1002 / 3005

4

07'16"

(28'03")

07'14" (+01'00")

1004 / 4009

5

05'49"

(33'52")

10'40" (+04'26")

545 / 4554

8月累積里程 : 34.26 km

Android - HTC HTC_D816d 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'09"	00:13'26"
3	07'21"	00:20'47"
4	07'16"	00:28'03"
4.6	10'29"	00:33'52"

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