6.4 km | 00:46:01 | 07:14/km日期: 2016-08-04 06:02 - 平均心率: 169 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 07'21" / 07'15" / 07'13" / 07'15" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
25.42 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'21" | 00:14'54" |
3 | 07'15" | 00:22'09" |
4 | 07'13" | 00:29'22" |
5 | 07'15" | 00:36'37" |
6 | 07'01" | 00:43'38" |
6.4 | 06'44" | 00:46'02" |