9.5 km | 01:26:51 | 09:06/km日期: 2016-08-15 05:51 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 09'05" / 06'42" / 06'32" / 09'21" / 08'35" / 10'47" / 13'34" / 12'00" / 08'54" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" (+04'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+03'20") | 728 / 4728 |
| 6 | | 04'47" (+00'08") | 141 / 4869 |
| 7 | | 10'06" (+05'27") | 465 / 5334 |
| 8 | | 05'53" (+01'14") | 168 / 5503 |
| 9 | | 11'39" (+07'00") | 315 / 5818 |
| 10 | | 04'39" | 144 / 5962 |
| 11 | | 12'15" (+07'36") | 459 / 6422 |
| 12 | | 05'13" (+00'34") | 134 / 6556 |
| 13 | | 13'12" (+08'33") | 1000 / 7556 |
| 14 | | 11'48" (+07'09") | 1000 / 8556 |
| 15 | | 07'27" (+02'48") | 979 / 9536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.20 km 
Asics SONOMA 2 累積 :
645.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 06'42" | 00:15'47" |
| 3 | 06'32" | 00:22'19" |
| 4 | 09'21" | 00:31'40" |
| 5 | 08'35" | 00:40'15" |
| 6 | 10'47" | 00:51'02" |
| 7 | 13'34" | 01:04'36" |
| 8 | 12'00" | 01:16'36" |
| 9 | 08'54" | 01:25'30" |
| 9.5 | 06'42" | 01:29'06" |
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