8.3 km | 00:57:00 | 06:52/km日期: 2024-06-30 17:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'26" / 07'02" / 07'40" / 05'24" / 05'49" / 08'00" / 07'39" / 07'09" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+01'05") | 283 / 8283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.67 km Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1121.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'02" | 00:13'28" |
3 | 07'40" | 00:21'08" |
4 | 05'24" | 00:26'32" |
5 | 05'49" | 00:32'21" |
6 | 08'00" | 00:40'21" |
7 | 07'39" | 00:48'00" |
8 | 07'09" | 00:55'09" |
8.3 | 06'31" | 00:57'00" |