4.9 km | 00:24:39 | 05:00/km日期: 2024-06-27 18:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 76.4
Pace: 05'18" / 04'49" / 04'56" / 04'53" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'23") | 406 / 406 |
| 2 | | 13'26" (+10'04") | 93 / 499 |
| 3 | | 03'38" (+00'16") | 406 / 905 |
| 4 | | 12'43" (+09'21") | 78 / 984 |
| 5 | | 03'25" (+00'03") | 405 / 1389 |
| 6 | | 10'22" (+07'00") | 96 / 1486 |
| 7 | | 03'37" (+00'15") | 403 / 1889 |
| 8 | | 10'13" (+06'51") | 94 / 1984 |
| 9 | | 03'22" | 407 / 2392 |
| 10 | | 10'38" (+07'16") | 98 / 2490 |
| 11 | | 03'34" (+00'12") | 408 / 2898 |
| 12 | | 12'38" (+09'16") | 81 / 2980 |
| 13 | | 03'22" | 410 / 3390 |
| 14 | | 10'36" (+07'14") | 97 / 3488 |
| 15 | | 03'34" (+00'12") | 403 / 3891 |
| 16 | | 11'28" (+08'06") | 88 / 3979 |
| 17 | | 03'22" | 405 / 4385 |
| 18 | | 15'05" (+11'43") | 68 / 4453 |
| 19 | | 03'25" (+00'03") | 402 / 4856 |
| 20 | | 13'11" (+09'49") | 76 / 4932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
402.00 km 
adidas adizero avanti 累積 :
84.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'49" | 00:10'07" |
| 3 | 04'56" | 00:15'03" |
| 4 | 04'53" | 00:19'56" |
| 4.9 | 05'03" | 00:24'39" |
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