王培堂 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
ID 129311

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4.3 km | 00:53:11 | 12:29/km

日期: 2016-08-30 18:02 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 10'57" / 10'18" / 10'31" / 17'10" / 16'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'55" (+00'37")

1002 / 1002

2

10'18"

(21'15")

10'18"

998 / 2001

3

10'22"

(31'37")

10'23" (+00'05")

997 / 2999

4

17'19"

(48'56")

17'14" (+06'56")

1004 / 4004

5

04'15"

(53'11")

16'51" (+06'33")

252 / 4256

8月累積里程 : 8.43 km

赤足 28號累積 : 360.6 km

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王培堂, 康志嘉和其他 40 人說推

·

金發黃王兄晚安愉快好久不見

2016-08-30 19:15 ·

1 個人推

David 晚安～運動愉快^_^

2016-08-30 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'18"	00:21'15"
3	10'31"	00:31'46"
4	17'10"	00:48'56"
4.3	16'35"	00:53'11"

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