6.3 km | 00:45:16 | 07:12/km日期: 2016-08-09 19:38 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 07'57" / 07'37" / 07'37" / 06'25" / 06'25" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 287 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'57" | 00:15'41" |
3 | 07'37" | 00:23'18" |
4 | 07'37" | 00:30'55" |
5 | 06'25" | 00:37'20" |
6 | 06'25" | 00:43'45" |
6.3 | 05'20" | 00:45'17" |