David Chiu 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Chiu 新北市
ID 232140

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5.0 km | 00:30:35 | 06:07/km

日期: 2016-08-09 17:58 - 地點: 淡水 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'56" / 06'01" / 06'05" / 06'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'45"

1006 / 1006

2

05'56"

(11'44")

05'54" (+00'09")

1003 / 2009

3

06'01"

(17'45")

05'59" (+00'14")

1005 / 3015

4

06'13"

(23'58")

06'09" (+00'24")

1008 / 4023

5

06'37"

(30'35")

06'40" (+00'55")

991 / 5014

新北市

David Chiu

·

第2跑輕鬆緩和跑
5k漸速+5k緩和 10k收工...

8月累積里程 : 121.54 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

汪信宏, Dean迪恩和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

Mark-Lau David哥，運動愉快^O^

2016-08-10 08:59 ·

童新三早安！運動健康愉快！一起加油！

2016-08-10 09:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	06'01"	00:17'45"
4	06'05"	00:23'50"
5	06'38"	00:30'28"
5.0	07'57"	00:30'35"

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