張宏明 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張宏明高雄
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55.9 km | 02:50:38 | 19.7 km/h

日期: 2016-08-09 09:37 - 總爬升: 308 m - 地點: 家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

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單車
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狀況不錯^_^

8月累積里程 : 153.10 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Roy Hsieh, 黃國棟和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	8.0 %
2	17.7	-2.5 %
3	18.5	-3.5 %
4	35.3	-4.8 %
5	31.9	-4.1 %
6	18.5	-5.5 %
7	36.7	-5.1 %
8	45.0	-7.4 %
9	23.1	-4.0 %
10	21.3	1.3 %
11	26.5	-1.1 %
12	26.9	-0.7 %
13	27.9	-0.4 %
14	15.5	-2.2 %
15	14.6	4.0 %
16	25.0	1.0 %
17	23.2	1.6 %
18	24.0	1.5 %
19	32.7	-1.2 %
20	29.0	-0.6 %
21	25.4	-0.2 %
22	22.8	1.3 %
23	25.5	-1.1 %
24	26.7	1.3 %
25	24.2	1.0 %
26	27.9	-0.6 %
27	20.3	-0.8 %
28	21.1	1.4 %
29	7.3	7.4 %
30	11.9	-9.8 %
31	18.9	-1.8 %
32	26.7	-0.7 %
33	24.5	-0.4 %
34	25.2	-0.6 %
35	27.1	-0.6 %
36	24.3	1.2 %
37	21.3	1.5 %
38	17.3	1.7 %
39	18.3	1.5 %
40	18.2	4.7 %
41	11.0	4.3 %
42	8.6	-4.8 %
43	42.4	-2.6 %
44	33.3	-1.9 %
45	22.6	-0.4 %
46	26.3	-0.7 %
47	21.2	-0.7 %
48	10.8	-0.5 %
49	27.9	-0.4 %
50	23.7	-0.9 %
51	22.1	-0.2 %
52	20.3	-0.4 %
53	17.7	3.2 %
54	23.5	-4.0 %
55	23.2	-3.0 %
55.9	8.3	-0.3 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05