6.0 km | 00:40:44 | 06:46/km日期: 2024-06-28 07:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'26" / 06'53" / 07'11" / 07'13" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'32") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.07 km MIZUNO WAVE REBELLION SONIC 累積 :
743.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'28" | 00:12'59" |
3 | 06'26" | 00:19'25" |
4 | 06'53" | 00:26'18" |
5 | 07'11" | 00:33'29" |
6 | 07'13" | 00:40'42" |
6.0 | 06'53" | 00:40'45" |