Google 2024/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Google 新北市
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3.0 km | 00:20:16 | 06:43/km

日期: 2024-06-18 19:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84

Pace: 06'21" / 06'40" / 06'57" / 30'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 36.45 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 356.1 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'40"	00:13'01"
3	06'57"	00:19'58"
3.0	22'23"	00:20'16"

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