邱昶樺 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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13.2 km | 01:09:58 | 05:18/km

日期: 2013-09-01 12:58 - 地點: 民雄豐收 - 天氣: 颱風連下3天突然轉晴，趕快換裝跑步去 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'25" / 05'23" / 05'32" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 05'29" / 05'36" / 05'20" /

都快生鏽了...還不去跑....別浪費光陰!
我的名言:此時不跑待何時...???!!!

9月累積里程 : 214.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

林俊玄(PETER), hippotsai 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'10"	00:15'42"
4	05'09"	00:20'51"
5	05'12"	00:26'03"
6	05'25"	00:31'28"
7	05'23"	00:36'51"
8	05'32"	00:42'23"
9	05'13"	00:47'36"
10	05'09"	00:52'45"
11	05'09"	00:57'54"
12	05'29"	01:03'23"
13	05'36"	01:08'59"
13.2	05'19"	01:09'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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