5.5 km | 00:59:51 | 10:58/km日期: 2024-06-22 14:05 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 37°C - 濕度: 61
Pace: 10'59" / 13'52" / 16'13" / 12'58" / 10'22" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+05'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 451 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 219.93 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 13'52" | 00:24'51" |
3 | 16'13" | 00:41'04" |
4 | 12'58" | 00:54'02" |
5 | 10'22" | 01:04'24" |
5.5 | 06'20" | 01:07'16" |