10.5 km | 01:13:35 | 07:00/km日期: 2024-06-21 05:24 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'17" / 07'06" / 06'48" / 08'38" / 09'46" / 06'56" / 05'51" / 05'27" / 06'00" / 06'39" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+04'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'22") | 746 / 5746 |
7 | | 08'35" (+03'06") | 3 / 5750 |
8 | | 11'50" (+06'21") | 8 / 5758 |
9 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 6758 |
10 | | 05'29" | 1000 / 7758 |
11 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 8758 |
12 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 9758 |
13 | | 06'11" (+00'42") | 749 / 10507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 283.24 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'06" | 00:14'23" |
3 | 06'48" | 00:21'11" |
4 | 08'38" | 00:29'49" |
5 | 09'46" | 00:39'35" |
6 | 06'56" | 00:46'31" |
7 | 05'51" | 00:52'22" |
8 | 05'27" | 00:57'49" |
9 | 06'00" | 01:03'49" |
10 | 06'39" | 01:10'28" |
10.5 | 06'10" | 01:13'36" |