9.2 km | 00:56:38 | 06:08/km日期: 2016-08-06 08:09 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 04'28" / 06'58" / 05'43" / 05'03" / 06'22" / 06'49" / 05'51" / 05'08" / 06'20" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'32") | 462 / 4462 |
| 6 | | 06'50" (+01'47") | 1000 / 5462 |
| 7 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 6462 |
| 8 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 7462 |
| 9 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 8462 |
| 10 | | 07'13" (+02'10") | 765 / 9227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 06'58" | 00:11'26" |
| 3 | 05'43" | 00:17'09" |
| 4 | 05'03" | 00:22'12" |
| 5 | 06'22" | 00:28'34" |
| 6 | 06'49" | 00:35'23" |
| 7 | 05'51" | 00:41'14" |
| 8 | 05'08" | 00:46'22" |
| 9 | 06'20" | 00:52'42" |
| 9.2 | 07'02" | 00:54'18" |
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