4.8 km | 00:35:24 | 07:22/km日期: 2024-06-18 20:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'23" / 07'17" / 08'01" / 08'12" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 800 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.43 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'17" | 00:14'40" |
| 3 | 08'01" | 00:22'41" |
| 4 | 08'12" | 00:30'53" |
| 4.8 | 05'39" | 00:35'25" |
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