7.0 km | 00:57:46 | 08:14/km日期: 2016-08-05 17:58 - 地點: 國小操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 4322 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 162 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
Pace: 08'42" / 08'26" / 08'20" / 07'47" / 07'58" / 08'04" / 08'05" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'41" (+00'53") | 1001 / 1001 | 74 / 155 |
| 2 | | 08'28" (+00'40") | 1002 / 2003 | 74 / 158 |
| 3 | | 08'19" (+00'31") | 1007 / 3010 | 74 / 160 |
| 4 | | 07'48" | 1000 / 4011 | 75 / 170 |
| 5 | | 07'59" (+00'11") | 1007 / 5019 | 75 / 166 |
| 6 | | 08'00" (+00'12") | 1009 / 6028 | 74 / 166 |
| 7 | | 08'05" (+00'17") | 1009 / 7037 | 74 / 164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.59 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 08'26" | 00:17'08" |
| 3 | 08'20" | 00:25'28" |
| 4 | 07'47" | 00:33'15" |
| 5 | 07'58" | 00:41'13" |
| 6 | 08'04" | 00:49'17" |
| 7 | 08'05" | 00:57'22" |
| 7.0 | 43'57" | 00:57'46" |
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