3.3 km | 00:32:10 | 09:43/km日期: 2016-08-02 20:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'47" / 11'10" / 09'53" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1239 / 1239 |
2 | | 57'11" (+52'33") | 136 / 1375 |
3 | | 09'36" (+04'58") | 1935 / 3310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 11'10" | 00:15'57" |
3 | 09'53" | 00:25'50" |
3.3 | 20'22" | 00:32'10" |