⚡️閃電🌩 2024/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.2 km | 00:07:13 | 06:00/km

日期: 2024-06-17 07:22 - 平均心率: 122 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.5

Pace: 05'58" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

01'15"

(07'13")

06'12" (+00'14")

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 201.78 km

Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版累積 : 213.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.2	06'11"	00:07'13"

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